教师情绪调控与压力应对

教师情绪调控与压力应对

主讲人：赵丽琴

课程简介

    全球有五分之一的成年人的健康受到高度精神紧张的严重威胁，长期的压力会影响个体的免疫系统和身心健康。本课程中，主讲人主要通过对生活中、工作中和家庭中压力的形成和来源的讲解，详细讲授了人们怎样去合理调控自己的情绪，并着重对教师怎样去有效地应对生活中和工作中的压力做了详尽阐述。

课程时长

    100分钟

课程提纲

    一、情绪的合理调控

        1．情绪及其成分

        2．情绪的功能

        3．情绪的调控

    二、压力的有效应对

        1．压力及其影响

        2．教师压力源

        3．压力的应对策略